LABVIRAL.COM - Jeruk bali merupakan jenis jeruk dengan bentuk berbeda dari kebanyakan jeruk lainnya. Sebab, jeruk bali mempunyai ukuran sangat besar dibanding jeruk pada umumnya.
Ukurannya yang besar tentu membuat jeruk ini memiliki kulit tebal dengan bulir berair. Saat sudah matang, jeruk bali memiliki rasa yang manis agak asam dengan kandungan air yang cukup banyak.
Tak cuma unggul dari segi bentuk dan kandungan air, jeruk bali juga mengandung segudang manfaat untuk kesehatan. Hal itu karena jeruk bali mengandung vitamin B, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, protein, serat, dan antioksidan. Kandungan ini mampu menyehatkan tubuh.
Baca Juga: Anak Tidur Mendengkur? Ketahui Ini Penyebab dan Gejalanya
Tak hanya itu, masih banyak manfaat sehat yang didapat saat mengonsumsi jeruk bali. Jika kamu ingin mendapatkan khasiatnya, konsumsilah secara rutin dalam porsi yang tepat.
Dilansir dari laman hopkinsmedicine.org, berikut manfaat yang terkandung dalam jeruk bali;
Mencegah diabetes
Jeruk bali memiliki kandungan gula yang rendah, sehingga sangat cocok dikonsumsi penderita diabetes.
Antioksidan dalam jeruk bali juga sangat baik, untuk melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan diabetes.
Baca Juga: Bunda Ayo Kenali Gejala DBD pada Bayi, Jangan Sampai Telat Penanganan, Bisa Berakibat Fatal!
Menurunkan kadar kolesterol jahat
Jika dikonsumsi secara rutin, jeruk bali bisa bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) karena kandungan flavonoid.
Jika kolesterol baik meningkat, maka dapat meminimalisir terjadinya penyempitan pembuluh darah.
Baca Juga: Begini Cara Tangani DBD pada Anak Agar Tak Salah Kaprah!
Menurunkan resiko penyakit jantung
Selain itu, kandungan flavonoid juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang bisa menyebabkan penyakit jantung.
Kandungan kalium juga dapat memperlancar fungsi saraf, menyeimbangkan cairan tubuh, kontraksi otot serta mencegah aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah) di arteri.
Baca Juga: Tidak Selalu Menguntungkan, Ini Kekurangan Menabung di Bank
Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam jeruk bali yang kaya dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh dan meningkatkan aktivitas sel darah. Kelebihan radikal bebas dapat menyebabkan banyak penyakit, seperti risiko penyakit hati, stroke, jantung, dan gangguan ginjal.
Mencegah kanker
Kandungan kalium dan flavonoid berperan sebagai pencegah kanker. Penderita kanker juga aman mengkonsumsi jeruk bali karena bisa meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan tulang dan mencegah pertumbuhan sel kanker.
Namun, belum ada yang bisa membuktikan jeruk bali untuk menyembuhkan kanker. Jadi, tidak ada salahnya kita konsumsi jeruk bali sejak dini untuk antisipasi.
Baca Juga: Susah Mencari Kekasih Idaman, Lirik Lagu Sebelas Duabelas Miliki Kisah yang sama Dengan Para Jomblo
Meningkatkan kesehatan otak
Kandungan flavonoid dalam jeruk bali dapat menurunkan risiko penyakit otak, seperti alzheimer dan parkinson. Selain itu, jeruk bali bisa meningkatkan daya ingat.
Anti-jamur dan anti-bakteri
Kandungan antioksidan dalam jeruk bali dapat mencegah penyakit yang disebabkan oleh bakteri, seperti diare. Selain itu, jeruk bali juga bisa membantu mengurangi peradangan dan jamur di kulit.
Baca Juga: Tabungan Habis Sebelum Akhir Bulan? Yuk Ikuti 5 Tips Mengatur Gaji
Mencegah sariawan
Sejak dulu, buah sitrus memang terkenal untuk mengobati sariawan. Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk bali dapat membantu untuk melawan bakteri dan infeksi di mulut.
Membantu menurunkan berat badan
Kalori dalam jeruk bali sangat rendah sedangkan kandungan seratnya tinggi. Oleh karena itu, jeruk bali sangat cocok dijadikan cemilan saat diet.
Selain itu, kandungan serat dan air dapat membuat kamu kenyang lebih lama. Kandungan vitamin C juga dapat mengurangi penumpukan lemak di tubuh.
Baca Juga: Melalui Lirik Lagu 'Suara Hati' Kamu Bisa Menjabarkan Perasaan Sedih Seseorang
Meremajakan kulit
Berbagai jenis vitamin yang terkandung dalam jeruk bali dapat melancarkan peredaran darah. Jika peredaran darah lancar, maka kerutan dan keriput juga akan berkurang.
Selain itu, kulit juga akan terasa lebih kenyal karena jeruk bali dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.
Inilah beberapa manfaat jeruk bali, apakah buah ini jadi buah favorit kamu?
