Sayur yang dimakannya bermacam, mulai dari lobak, kubis brussels, asparagus, brokoli, hingga acar okra. Ia juga menambahkan ubi putih Jepang dan buah naga dalam makanannya. Tak jarang Tiffany menambahkan keju cottage yang dicampur dengan mustard.

Semua makanan dalam menu diet tersebut berada dalam kondisi mentah dan segar, tanpa dimasak sama sekali. Oleh karenanya, makanan tersebut bebas dari minyak tambahan.

Baca Juga: 9 Manfaat Oatmeal yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Cocok Buat Kamu yang Lagi Diet Nih!

Baca Juga: 3 Rekomendasi Aplikasi Diet di Android untuk Kontrol Pola Makan

Apakah Diet Tiffany Plate Aman?

Tiffany mengklaim bahwa dirinya mampu menurunkan beratnya hingga 32 kg dengan menu diet tersebut. Tapi, apakah diet tersebut aman untuk dilakukan?

Dilansir dari kompas.com, Carol Johnston, profesor nutrisi Arizona State University, menjelaskan bahwa diet Tiffany Plate tidaklah buruk bagi tubuh. Menurutnya, diet tersebut telah mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan tubuh, termasuk serat, vitamin, dan protein.

Akan tetapi, Johnston menyarankan bagi orang yang melakukan diet tersebut untuk menambahkan makanan seperti oatmeal, beras, tepung, atau roti gandum yang mengandung karbohidrat. Selain itu, ia juga menyarankan untuk mengonsumsi air kaya elektrolit yang rendah gula, seperti susu dan air kelapa.