LABVIRAL.COM - Saat batuk, tentu kamu merasa tidak nyaman di tenggorokan. Tenggorokan akan terasa gatal, berlendir, kemudian kamu pasti merasa sangat tidak nyaman apalagi di tempat umum.
Kamu mungkin sudah mencoba mengatasi batuk dengan cara alami ataupun dengan obat-obatan. Selain itu juga, tentu ada makanan yang bisa membantu mempercepat proses penyembuhan batuk.
Atau, makanan yang membuat batuk tidak bertambah parah dan cepat sembuh. Ini dia, makanan yang bisa sembuhkan batuk.
Baca Juga: Resep Es Jelly Viral, Untuk Takjil Buka Puasa Sekaligus Ide Jualan di Bulan Ramadhan
1. Pisang
Pisang menjadi salah satu makanan yang bagus ketika kamu konsumsi dalam kondisi batuk kering ataupun batuk berdahak. Buah pisang yang lembut ketika dikonsumsi, tidak akan mengganggu saluran pernapasan atau tenggorokan kamu.
dr. Saddam Ismail dari Chanel Youtube Saddam Ismail, menjelaskan bahwa pisang juga memiliki vitamin, mineral dan juga kalori yang baik ketika kamu sedang batuk.
Buah pisang bisa membantu mencukupi kebutuhan kalori harian kamu, supaya tubuh bisa melawan penyakit karena tercukupinya kebutuhan energi. Apalagi saat kamu batuk terus-menerus.
2. Vitamin C
Saat tubuh kamu sedang tidak fit termasuk saat batuk, kamu harus mengonsumsi vitamin C baik dari sayur-sayuran atau buah-buahan. Kebutuhan vitamin C harian ini bisa diperoleh dari suplemen, tapi dari buah-buahan dan sayuran jauh lebih baik.
Vitamin C memiliki fungsi penting dalam melawan bakteri ataupun virus yang membuatmu batuk ataupun sakit. Dengan mencukupi kebutuhan vitamin C harian kamu, ini bisa mempercepat proses pemulihan penyakit sistem pernapasan, kemudian juga bisa mengisi sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas.
