Namun jika kamu merasa tidak nyaman dengan dirimu sendiri, maka akan sulit untuk merasa percaya diri di sekitar orang lain.
Mungkin, juga kamu merasa seperti ini karena cara orang lain memperlakukanmu. Jika seseorang memperlakukanmu dengan buruk, hal ini dapat membuatmu merasa buruk tentang diri sendiri dan harga dirimu.
Hal ini bahkan dapat menghambat karir serta menyulitkanmu untuk mencapai tujuan hidupmu. Jika ini terdengar seperti yang kamu alami, mungkin sudah saatnya kamu menjalani terapi atau konseling.
Hal ini dapat membantu membuatmu merasa lebih baik tentang dirimu sendiri, sehingga kamu dapat mulai berteman dan membangun hubungan.
9. Dipicu oleh stres
Stres dapat didefinisikan sebagai kondisi tekanan mental atau emosional yang diakibatkan oleh keadaan yang merugikan atau menuntut.
Hal ini bisa menyerang fisik atau psikologis, dan efeknya bisa bersifat jangka pendek atau jangka panjang. Ketika kamu merasa hidupmu terlalu sibuk dan padat, wajar jika kamu ingin menarik diri dari orang lain, bahkan dari orang yang kamu cintai.
Meskipun ada kalanya tidak apa-apa untuk melakukan hal itu, contohnya saat kamu membutuhkan waktu sendiri setelah hari yang panjang, hal itu juga bisa menjadi sebuah kebiasaan.
Faktanya, penghindaran sosial dapat menyebabkan masalah lebih lanjut di kemudian hari. Jika kamu tidak berlatih berinteraksi dengan orang lain, hubunganmu akan terganggu dan kamu akan merasa lebih sering kesepian.
Jadi meski penghindaran sosial mungkin tampak seperti solusi yang mudah untuk saat ini, pastikan bahwa kamu berusaha untuk mendorong dirimu sendiri untuk keluar dari situasi ini, sebelum menjadi lebih buruk.
