Orang dewasa yang sehat disarankan minum susu antara dua hingga tiga cangkir setiap hari. Namun ingat, berlebihan minum susu pun juga bisa berbahaya. 

Menurut para ahli, seseorang harus membatasi minum susu hingga satu sampai dua gelas sehari. Apalagi jika minum susu full-cream, itu dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Baca Juga: Pria Suka Makan Pedas Memiliki Gairah Seks yang Tinggi, Mitos atau Fakta?

Sementara, susu tidak bisa diminum jika dibarengi dengan berbagai makanan karena akan mengganggu kesehatan, seperti buah-buahan, kacang-kacangan, daging, ikan, bahkan roti yang terbuat dari ragi.

Selanjutnya, jika susu juga bisa dicampurkan sedikit gula, jahet dan kurma untuk rasa manis. Selain itu, juga bisa diolah bersama pala, kunyit dan kayu manis. Minuman olahan ini dipercaya dapat membuat tubuh lebih sehat.