LABVIRAL.COM - Diet berlebih, kurang tidur, dan stres terus-menerus berkontribusi besar pada melemahnya kekebalan tubuh, usus, hati, dan kesehatan otak , ditambah dengan kenaikan suhu, sehingga berisiko jamur tumbuh dan berkembang biak di kulit.
"Banyak yang menyepelekan jamur tidak dapat tumbuh di kulit. Tetapi kesalahpahaman ini dapat merugikan untuk kesehatan, karena ada lebih dari 300 spesies jamur berbahaya," kata Medha Singh, seorang ahli estetika, dan ahli kosmetik dilansir dari laman indianexpress.
Menurut Singh, tidak hanya infeksi jamur yang menular, jamur juga terbukti mengancam jiwa. Jadi, apa yang bisa dilakukan seseorang untuk mencegah dan menyembuhkan infeksi jamur?
Baca Juga: Buat Jus Detoks dengan 4 Bahan Ini untuk Kesehatan Kulit dan Rambut
"Ada beberapa solusi dan kebiasaan gaya hidup yang dapat dilakukan untuk mencegah timbulnya jamur di kulit melindungi dari infeksi semacam itu," jelas Singh.
Berikut ini tujuh cara alami untuk mencegah munculnya jamur pada kulit yang sudah Labviral.com rangkum dari berbagai sumber, yaitu:
1. Konsumi Rempah dan Herbal
Selama ribuan tahun, menggunakan herbal dan rempah-rempah sudah dipercaya sebagai penyembuhan untuk infeksi jamur dan sejumlah penyakit lainnya.
Banyak metode serta penggunaan berbagai bumbu dan rempah-rempah yang telah menjaga dari infeksi jamur yang berbahaya.
Beberapa di antaranya kunyit, jahe, madu, kayu manis, bawang putih, bawang merah, biji adas, daun mint, amla, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: 6 Tips Atasi Jerawat di Kulit Kepala, Ketahui Penyebabnya
2. Hindari Mengenakan Pakaian Basah atau Lembab
Kelembaban, kegelapan, dan kehangatan memberikan tempat berkembang biak yang ideal bagi jamur.
3. Berlatih Yoga
Olahraga sangat penting untuk melepaskan stres dan racun dari tubuh. Tanpa ini, sulit bagi obat atau herbal apa pun untuk bekerja secara maksimal di dalam atau di tubuh.
Yoga juga meningkatkan aliran darah, menciptakan sel-sel baru, dan meningkatkan kekebalan tubuh, yang semuanya membantu mencegah infeksi jamur.
Baca Juga: Masker DIY untuk Wajah Berjerawat, Hanya Perlu 5 Bahan
4. Berhati-hatilah Bagi Penderita Diabetes
Penelitian telah mengungkapkan bahwa penderita obesitas, diabetes, dan penggunaan steroid berkepanjangan cenderung rentan terhadap infeksi jamur.
"Sangat penting untuk melakukan perawatan yang lebih besar dalam hal kebersihan pribadi dan pilihan diet jika menderita salah satu dari ini," kata Singh.
5. Banyak Minum Air
Air adalah salah satu minuman yang efektif untuk mendetoksifikasi darah dan tubuh, serta membantu mencegah infeksi jamur.
Baca Juga: Jangan Lakukan 5 Kebiasaan Ini Agar Kulit Sehat Cantik Alami
6. Meningkatkan Kebersihan
Ini adalah cara paling dasar untuk mencegah infeksi jamur. Rutinlah mandi, membersihkan diri sehabit berkegiatan dari luar, jaga kebersihan peralatan perawatan gigi, pastikan pakaian tidak memiliki residu deterjen, dan gunakan handuk kering setiap sehabis mandi.
7. Rutin Melakukan Perawatan Kulit
Rutinitas perawatan kulit bisa sangat membantu mencegah banyak infeksi kulit jamur. Jadi, jaga agar tubuh dan kulit wajah tetap terhidrasi, gunakan serum, pelembab, dan tabir surya dengan SPF 30 untuk mencegah kerusakan akibat sinar matahari dan jamur.
