Selain perlindungan dari luar, asupan makanan juga penting untuk menjaga kesehatan kulit. Makanan terbaik untuk kulit adalah yang kaya akan kandungan air, antioksidan, asam lemak omega-3, beta karoten, serta vitamin dan mineral.

Sedangkan makanan yang dapat membantu melindungi kulit dari sinar UV berbahaya di antaranya semangka, blueberry, wortel, teh hijau, kacang dan biji-bijian serta sayur hijau.

Itulah 7 cara melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya ketika di luar ruangan. Tapi jangan sampai anti beraktivitas di luar ruangan juga ya!