Menjalankan hobi akan meminimalisir adanya stress. Bagi yang lelah bekerja, hobi bisa menjadi pelampiasan yang akan menimbulkan rasa senang. Ketika stress berkurang, rasa lelah atau burn out pun berkurang. Misalnya hobi fotografi, ini akan memberi kita kesempatan untuk melihat dunia dari angle yang berbeda. Kita bisa rileks sambil memotret di alam terbuka. 

Baca Juga: Ini Tugas dan Wewenang Pejabat Kepala Daerah Sesuai Undang-Undang

5. Menjaga kesehatan mental

Hobi memainkan gitar misalnya atau berjalan-jalan ke alam dapat menyegarkan pikiran. 

Dikutip dari yourmentalhealthpal.com, sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2020, hobi dapat mengurangi gejala depresi. Mereka bahkan mengurangi kemungkinan mengalami depresi sebesar 30 persen. 

Nah, itulah 5 alasan kenapa hobi bermanfaat bagi kesehatan baik fisik maupun mental. Maka, akan lebih baik mulai sekarang untuk rutin menjalani apa yang menjadi hobi kita agar sehat baik fisik dan juga mental.