LABVIRAL.COM - Teh memang sudah menjadi salah satu minuman pokok bagi masyarakat Indonesia. Budaya ngeteh bisa dijumpai di banyak tempat, mulai dari Aceh sampai Papua, teh selalu punya tempat tersendiri. Tetapi, apakah kita sudah tahu apa saja manfaat teh bagi tubuh?
Teh yang dikonsumsi tiap pagi hari memang mengandung berbagai manfaat bagi tubuh. Di dalam teh mengandung antioksidan, kafein, beberapa vitamin A, B, kompleks, C, dan E yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Minuman ini memang disukai banyak kalangan. Mulai dari orang dewasa yang cenderung lebih suka teh hangat dan anak-anak yang lebih memilih es teh. Aroma dari teh yang wangi dan harum menjadi salah satu alasan tersendiri kenapa teh disukai.
Baca Juga: Jangan Dilakukan, 7 Mitos Diet Ini Justru Menambah Berat Badan
Lalu, apa saja manfaat teh bagi tubuh kita dan kapan waktu yang tepat untuk minum teh?
1. Bisa membuang racun
Teh yang diseduh dengan air hangat memang bisa membuang racun di dalam tubuh kita. Air hangatnya saja sudah berkhasiat untuk melancarkan pencernaan makanan.
Selain itu, kandungan yang ada di dalam teh berkhasiat membantu menormalkan peredaran darah. Sangat disarankan mengonsumsi teh ini dalam keadaan hangat di pagi hari.
Baca Juga: 8 Jenis Makanan Pengganti Nasi Putih, Cocok untuk Diet
2. Mengobati sakit kepala
Salah satu manfaat dari teh adalah mampu mengobati rasa sakit kepala. Di dalam teh yang terdapat kafein bisa memberikan rasa rileks, dan mampu menyembuhkan sakit di kepala. Beberapa orang yang sedang sakit kepala disarankan untuk minum teh hangat setelah makan.
Baca Juga: Pengguna Kartu Kredit? Ini Cara Melihat CVV di Buku Tabungan
3. Meningkatkan imunitas tubuh
Di dalam teh juga terdapat zat yang mampu membuat daya tahan tubuh meningkat. Kandungan tersebut adalah vitamin C yang bisa membantu meningkatkan sistem imun di dalam tubuh kita. Selain itu, dari konsumsi vitamin C ini kita bisa terhindar dari berbagai penyakit.
Baca Juga: 7 Jenis Teh di Indonesia, Aroma dan Khasiatnya Bermanfaat untuk Kesehatan Fisik dan Mental
4. Menurunkan kadar kolesterol
Manfaat lain yang bisa didapat dari teh adalah bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Beberapa penelitian menyebut jika mengonsumsi teh setiap hari bisa berpengaruh terhadap kolesterol yang ada di tubuh kita. Caranya seduh teh dan jangan masukkan bahan minuman lain seperti gula.
Baca Juga: 5 Dampak Buruk Kesehatan Akibat Kurang Tidur, Hindari Sebelum Terlambat!
5. Memberi efek tenang
Selain minum kopi, minum teh juga bisa membuat kita merasa tenang. Menyeduh teh hangat di pagi hari membantu kita merasa nyaman dan hangat.
Efek tenang ini tentu memberikan manfaat bagi kita yang sedang mengerjakan sesuatu, dan sedang dalam tekanan karena deadline. Aroma teh memberikan efek tenang dan mengurangi rasa gelisah, sehingga kita bisa mengerjakan tugas dengan lebih waspada.
Baca Juga: Ban tanpa Udara, Terobosan Teknologi Otomotif yang Tak Terduga
6. Memperbaiki sel tubuh yang rusak
Salah satu manfaat dari minum teh adalah bisa memperbaiki sel tubuh yang rusak. Mengonsumsi teh hangat bisa berpengaruh terhadap sel yang rusak tersebut.
Teh yang diseduh dengan air hangat dan memiliki rasa manis bisa menguntungkan untuk regenerasi sel rusak pada tulang, kulit, otot, dan rambut.
Baca Juga: 6 Manfaat Tidur Malam bagi Kesehatan Mental dan Fisik
7. Kaya antioksidan
Kandungan di dalam teh juga kaya akan antioksidan. Zat tersebut tentu bisa bermanfaat untuk melawan radikal bebas yang ada di dalam tubuh.
Baca Juga: 3 Cara Cek Saldo BPJS Ketenagakerjaan Online, Langkah-langkahnya Cepat dan Gampang
8. Menyehatkan jantung
Beberapa manfaat lainnya dari konsumsi teh adalah bisa menyehatkan jantung. Pasalnya, teh juga baik untuk menekan kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh dan terdapat kandungan vitamin E yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung.
