Gula memang sangat berpengaruh terhadap tubuh yang berfungsi sebagai pengendali berat badan. Dengan mengonsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan obesitas atau kelebihan berat badan.
Keberadaan gula di dalam makanan atau minuman mengandung kalori yang tinggi dan tidak memberikan nutrisi yang cukup untuk tubuh. Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan meningkatkan risiko terkena obesitas.
3. Karies gigi
Penyakit lainnya yang disebabkan oleh konsumsi gula secara berlebih adalah karies pada gigi. Gula adalah salah satu faktor utama yang menyebabkan karies gigi atau kerusakan gigi. Keberadaan gula akan menjadi makanan lezat bagi bakteri di dalam mulut.
Ketika bakteri mencerna gula akan menghasilkan asam. Bakteri di mulut dapat mengubah gula menjadi asam yang dapat merusak enamel gigi. Maka, dengan mengonsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan peningkatan risiko terhadap kerusakan gigi dan penyakit periodontal.
Baca Juga: Benarkah Nasi Putih Mengandung Banyak Gula?
Baca Juga: 5 Bahan Pengganti Gula yang Aman dan Tidak Berbahaya bagi Kesehatan
4. Penyakit kardiovaskular
Salah satu risiko yang disebabkan oleh konsumsi gula berlebih adalah bisa sebabkan gangguan jantung, stroke, dan hipertensi. Gula berlebih dalam makanan atau minuman dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan insulin, yang dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan pada pembuluh darah dan jantung.
