Teh hijau juga mengandung lebih banyak nutrisi lainnya, menjadikan teh ini paling sehat dari semua jenis teh.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Semua teh, terutama teh hijau dapat membantu memperceat penurunan berat badan karena komposisi kimianya.

Teh hijau mengandung asam amino kuat yang mengaktifkan saklar di tubuh untuk menggunakan lemak yang tersimpan sebagai sumber bahan bakar di dalam tubuh.

Baca Juga: Sering Lelah dan Lesu? Coba Konsumsi Makanan Ini untuk Penambah Energi

Penelitian telah menunjukkan bahwa teh hijau merupakan salah satu suplemen penurun berat badan alami paling populer. Banyak produsen yang menjual ekstrak teh hijau sebagai suplemen penurun berat badan.

Selain membantu menurunkan berat badan, manfaat teh hijau juga dapat menjaga tetap terhidrasi.

3. Membantu Pemulihan Setelah Berolahraga

Saat bangun tidur sehabis berolahraga pasti tubuh terasa sakit, lelah dan nyeri otot.

Solusinya adalah dengan minum teh yang dapat memperbaiki sel-sel sehat yang rusak dan dapat memulihkan otot lebih cepat. Minumlah secangkir teh setelah berolahaga dan hal pertama saat di pagi hari sebagai pemulihan tubuh sehabis olahraga.

Baca Juga: Lirik Lagu 'Manuk Dadali', Salah satu Lagu Daerah Populer di Indonesia

4. Mengatur Gula Darah Bagi Penderita Diabetes

Jika seseorang menderita diabetes dan pradiabetes, secangkir teh di pagi hari dapat membantu mengatur gula darah.