LABVIRAL.COM, Seiring bertambahnya usia, terkadang kita pasti akan dihadapkan oleh banyak hal dan tanggung jawab baru, di mana kita dituntut untuk melakukan berbagai macam hal secara mandiri.

Sebab kita tidak bisa selalu bergantung kepada orang lain, oleh karena itu kita perlu melatih dan membiasakan diri hidup dengan cara yang lebih mandiri. Meskipun begitu, dengan datangnya tanggung jawab baru tersebut kamu pun pasti akan merasa gampang cemas dan overthinking terhadap suatu hal.

Overthinking sedniri merupakan pola pemikiran yang repetitif, biasanya hal tersebut terjadi ketika dihadapkan kepada suatu pengalaman yang tak nyaman sehingga membuat pemikiran kita terpacu untuk memikirkannya berulang kali. 

Lalu bagaimana caranya menghilangkan agar kita tidak lagi gampang overthinking? Labviral.com bakal bagiin nih tips-tips menariknya agar kita tidak gampang overthinking, kuy simak langsung di bawah ini:

Baca Juga: Begini Reaksi Prabowo Saat Sandiaga Pamit Mundur dari Partai Gerindra

1. Tuangkan isi pikiran dalam jurnal atau diary

Menulis jurnal atau diary ternyata bisa mengurangi overthinking loh, yaa setidaknya pikiran kamu tidak lagi merasa penuh ketika kamu bisa menuangkannya dalam media lain.

Sebetulnya dalam rangka mengurangi overthinking tersebut, menulis jurnal atau diary hanya sebagai salah satu media saja, sebenarnya ada banyak lagi misalnya menggambar atau membuat kerajinan tangan.

Baca Juga: Milenial Lebih Suka Apartemen Ketimbang Rumah, Ini 5 Alasannya

2. Gerakkan tubuh

Terkadang ketika kamu tidak melakukan pergerakan atau hanya berdiam diri maka otomatis pikiran kamu semakin berkecamuk, khawatir dan was-was berlebihan, nah dalam rangka mengurangi pemikiran overthinking kamu bisa kok mencoba untuk memulai menggerakan tubuhmu atau berolahraga.