LABVIRAL.COM – Terkadang rasa kesal dan kecewa datang ketika kita sudah berjibaku dengan berbagai pekerjaan yang diberikan, namun pada akhirnya terkena PHK. Tanpa adanya penjelasan, bukankah hal tersebut sangat menyakitkan dan sudah pasti kecewa.

Kondisi ini tentu akan membuat setiap pekerja stres karena sumber pemasukan terhenti seketika akibat PHK. Ditambah lagi ternyata kamu menjadi tulang punggung bagi keluarga kamu sehingga biaya hidup mereka menjadi tanggungan kamu. Meskipun begitu  kamu harus selalu berbahagia dengan apapun yang terjadi, sebab ketika kamu bahagia maka hawa kamu terlihat lebih kearah positive.

Nah kali ini Labviral.com bakal memperkenalkan ke kamu nih apa saja yang bisa kamu lakukan untuk Menjaga Kesehatan Mental Setelah di-PHK. Penasaran tips apa saja yang akan dibahas, daripada basa-basi lagi kuy sama-sama kita cek di bawah in:

Baca Juga: 6 Manfaat Tidur Malam bagi Kesehatan Mental dan Fisik

Terima apa adanya dan perbaiki kekuranganmu

Terkadang yang namanya diberhentikan dari pekerjaan memang menimbulkan gejala-gejala stress yang berdampak kepada kesehatan mental.

Oleh karena itu penting untuk kalian mengakui dan menghormati setiap perasaan kamu yang mungkin muncul dan mengingatkan diri bahwa kamu tidaklah sendiri. Ketika berada di situasi tidak mengenakkan seperti ini, penting untuk kita untuk tidak menginternalisasi dan merasa kita tidak cukup.

Baca Juga: 6 Cara Memperbaiki Kesehatan Mental, Yang Lagi Suntuk atau Banyak Pikiran Ayo Masuk!

Selesaikan masalah satu per satu

Hampir semua orang memiliki permasalahannya masing-masing sehingga pada akhirnya membuat kita merasa tertekan, nah daripada kamu memaksakan diri menyelesaikan semuanya bersamaan. Mungkin kamu bisa mengerjakan hal yang lebih mudah lebih dulu.

Selesaikan persoalan satu demi satu sesuai dengan kemampuan yang kamu punya. Biasanya untuk bisa kembali kuat dan tegar jalani hidup, kita perlu menggerakan diri menyelesaikan sesuatu sampai tuntas.

Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Hobi Baik Bagi Kesehatan Mental hingga Fisik

Sabar terima ketidakpastian yang ada

Mengutip buku Apa yang kita Pikirkan ketika Kita Sendirian, "Ada sesuatu yang menghibur dalam ketidakpastian ini, ketika kita tidak mengetahui dengan pasti tentang realitas kehidupan, alam semesta, dan semua seluk beluknya, bahkan kamu mempertanyakan jawaban yang dilontarkan oleh orang-orang. Entah hal tersebut benar-benar kamu kuasai atau tidak.

Karena ketidakpastian ini membuat semua kemungkinan dapat dibayangkan. Sebab tidak ada yang namanya putih ya putih ataupun hitam ya hitam, akan tetapi semua warna saling menyatu

Oleh karena itu penting bagi diri kita sendiri untuk tetap sabar dan menerima ketidakpastian yang kamu miliki, sebab ketika kamu sudah menjadi orang yang sabar. Percayalah karma baik akan hadir disaat yang tepat bagi hidupmu.

Baca Juga: 4 Alasan Mengapa Rumah yang Bersih dapat Meningkatkan Kesehatan Mental

Gali potensi kelebihan dan minimalisir kekurangan dalam dirimu

Sejatinya ketidakpastian menimbulkan kecemasan, pernah mendengar kata-kata tersebut? memang kedua kata tersebut memiliki kaitan yang sangat erat, sebab ketika kalian merasa cemas maka akan sangat sulit bagi kita untuk menerima ketidakpastian tersebut.

So, wajar saja jika kalian merasa takut dan cemas dalam menghadapi ketidakpastian sebab hal tersebut memang saling berkaitan. Nah agar tidak terus-terusan dilanda rasa takut maka solusi yang bisa kamu lakukan adalah menggali potensi kelebihan sekaligus meminimalisir kekurangan yang kamu miliki

Sebab ketika kamu sudah mendapatkan hal tersebut, maka kamu akan lebih mudah menjalani hidup dengan percaya diri.***