LABVIRAL.COM - Salah satu olahraga yang menyenangkan dan cukup digemari banyak orang adalah berenang. Jenis olahraga ini dikenal baik untuk kesehatan jantung dan pernapasan.

Selain itu, manfaat renang juga bisa melatih otot, menurunkan beran badan, meningkatkan stamina hingga mengurangi stres.

Bagi yang sedang diet ataupun menurunkan berat badan, olahraga kardio ini cocok sekali dilakukan secara rutin karena cukup membakar kalori. Satu jam berenang bisa membakar kalori hampir sama dengan berlari.

Ilustrasi manfaat renang untuk kesehatan

Karena renang adalah olahraga yang menyenangkan dan membuat rileks, tidak heran kalau renang banyak disenangi oleh berbagai kalangan, dari yang tua hingga muda.

Bahkan, para orang tua masa kini mulai banyak yang mengikuti les renang untuk anak-anaknya  dari bayi sudah diajarkan berenang sejak dini.

Ilustrasi Bayi Berenang

Lantas, apa saja sih manfaat renang untuk kesehatan? Berikut dilansir LabViral dari berbagai sumber ini manfaat renang, yuk disimak!

Manfaat renang untuk kesehatan 

1. Baik untuk penderita asma