Van der Velde mengatakan bahwa dia tidak terkejut bahwa aktivitas fisik sore atau malam hari tampaknya paling bermanfaat.
Penelitian sebelumnya yang dilakukan pada pasien diabetes menunjukkan efek yang paling menguntungkan pada kontrol glukosa adalah ketika olahraga intensitas tinggi dilakukan pada sore hari, bukan di pagi hari.
Baca Juga: Pasangan Menikah Minim Risiko Kena Diabetes Tipe 2, Mending Kawin Dah!
"Namun, dalam penelitian kami, kami meneliti kebiasaan aktivitas fisik sedang hingga berat," katanya. "Kebiasaan MVPA memang termasuk olahraga intensitas tinggi, tetapi sebagian besar terdiri dari jalan cepat dan bersepeda - yang terakhir ini terutama di Belanda."
Dia mencatat bahwa dia dan timnya masih mengamati perbedaan hingga 25 persen dalam resistensi insulin antara mereka yang sebagian besar aktif di malam hari dibandingkan dengan kelompok dengan MVPA yang merata sepanjang hari.
"Perbedaan sebesar ini tidak kami duga," kata van der Velde.***
