LABVIRAL.COM - Banyak di antara kita yang bertanya mengenai apa yang terjadi pada tubuh setelah berhenti merokok? Kondisi berhenti merokok memang bisa dilakukan baik secara mendadak dan bertahap. Tergantung dari tiap individu.

Merokok diketahui sebagai salah satu kebiasaan yang berbahaya bagi kesehatan. Setiap kali seseorang menghisap rokok, mereka memaparkan tubuh mereka terhadap berbagai zat kimia beracun yang dapat menyebabkan kerusakan pada organ-organ vital.

Namun, banyak orang yang ingin berhenti merokok terkadang tidak sepenuhnya memahami apa yang terjadi pada tubuh mereka setelah mereka berhenti.

Ketika seseorang berhentin merokok, terdapat beberapa efek samping. Salah satunya terjadi karena tubuh berusaha beradaptasi tanpa keberadaan nikotin.

Baca Juga: 3 Kandungan Rokok Elektrik yang Membuatnya Berbahaya

Baca Juga: 9 Kandungan Rokok yang Membuatnya Berbahaya untuk Kesehatan, dari Nikotin hingga Amonia

Berikut ini adalah periode dan efek samping setelah benar-benar berhenti merokok:

1. Mual dan nyeri kepala

Ilustrasi seorang wanita sedang pusing. (Freepik.com/cookie_studio)

Salah satu efek samping ketika berhenti merokok secara tiba-tiba adalah mual dan nyeri kepala. Nikoton yang tiba-tiba tidak dikonsumsi lagi akan menimbulkan efek tersebut. Untuk mengatasi ini, sangat disarankan berolahraga supaya oksigen di dalam tubuh terpenuhi.

2. Rasa kesemutan pada tangan dan kaki

Ilustrasi kaki nyeri. (Freepik.com/jcomp)

Efek berikutnya yang dirasakan adalah peredaran darah akan membaik karena tidak ada nikotin di dalam tubuh. Namun, akan ada rasa kesemutan pada tangan dan kaki terutama bagian ujung.

Baca Juga: Kenali Apa Itu Nikotin dalam Rokok dan Efek Sampingnya

Baca Juga: 5 Rokok Termahal di Indonesia, Ada yang Capai 1 Jutaan Gaes

3. Nyeri tenggorokan

Ilustrasi sakit di bagian tenggorokan. (Freepik.com/Lifestylememory)

Dikutip dari klikdokter.com, bahwa setelah berhenti merokok, akan muncul efek samping seperti batuk dan nyeri tenggorokan. Keduanya kondisi itu mulai muncul karena saluran pernapasan berusaha mengeluarkan dahak dan benda asing akibat komponen tembakau. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan mengunyah permen karet dan permen pelega tenggorokan.

4. Nafsu makan meningkat

Ilustrasi nafsu makan meningkat. (pixabay.com/pexels)

Efek lainnya dari berhenti merokok adalah nafsu makan akan meningkat. Makanan akan menggantikan rokok yang sering beraktivitas di mulut. Untuk mengatasi supaya tidak mengalami pelonjakan berat badan, disarankan untuk mengonsumsi makanan rendah lemak dan gula, seperti buah-buahan misalnya.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Harga Rokok Murah Ternama di Bawah Rp20 Ribu, Dompet Tipis Kuy Simak!

Baca Juga: Kaum Dompet Tipis Merapat! Berikut Jenis Harga Rokok Murah Untuk Kamu di Akhir Bulan

5. Cemas dan depresi

Anxiety adalah kondisi seseorang mengalami kecemasan. (pixabay/Anemone123)

Efek berikutnya dari berhenti merokok biasanya akan menimbulkan rasa cemas dan depresi. Hal ini akan wajar karena hilangnya kandungan nikotin di dalam tubuh. Untuk mengatasi ini, sering berolahraga bisa menjadi alternatif untuk mengatasi kecemasan.***