1. Membantu Menurunkan Kolesterol

Kaya akan serat larut, oatmeal sangat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan menghambat penyerapan kolesterol jahat yang ada di tubuh. Kolesterol yang dimaksud adalah kolesterol LDL.

Manfaat Oatmeal

2. Menjaga Berat Badan Agar Ideal

Untuk kamu yang sedang menjalani program diet, mengonsumsi oatmeal membantu kamu untuk menjaga berat badan, lho!

Sebab, setelah makan oatmeal tubuh akan merasa kenyang dan akan bertahan lama. Selain itu, oatmeal mengandung lebih sedikit kalori. Karena, kandungan air dan beta glucan pada oatmeal yang tinggi menambah produksi hormon kenyang di tubuh.

3. Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Oatmeal adalah biji-bijian gandum yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan diabetes tipe 2. Selain itu, oatmeal juga mengandung lignan, adalah senyawa kimia yang telah ditemukan dapat mencegah penyakit kardiovaskular atau penyakit jantung.

4. Mencegah Risiko Kanker Usus

Manfaat Oatmeal