Minyak kayu putih dapat dioleskan langsung pada area dada dan tenggorokan, lalu dikipas-kipas agar kamu dapat mencium bau minyak kayu putih ini.

Baca Juga: 6 Tips Redakan Batuk yang Tidak Diinfokan Dokter, Tanpa Pakai Obat dan Dijamin Langsung Sembuh

10. Hindari asap

Ini tentu termasuk asap kendaraan dan asap rokok hingga asap pembuangan sampah yang sangat berpengaruh terhadap pemburukan batuk. Jika di lingkungan sekitar rumah kamu banyak asap, kamu bisa mencoba menggunakan air purifier untuk membantu membersihkan udara di sekitarmu.

11. Hindari makanan tinggi histamin

Histamin merupakan respon alergen pada tubuh, sehingga merangsang batuk. Ketika kamu mengalami intoleransi histamin, maka dapat terjadi gejala seperti reaksi alergi penyebab batuk.

Bukan karena udara yang dihirup, tapi karena reaksi alergi pada makanan seperti ikan laut, daging olahan, mayonaes, keju, alkohol, yogurt, sayur bayam dan tomat, buah seperti jeruk, anggur, pisang dan stroberi serta gorengan.

12. Mandi air hangat

Mandi air hangat dapat membuat fasodilatasi atau pelebaran pembuluh darah terutama di area hidung, sehingga bisa melancarkan lendir-lendir yang tersumbat di area hidung maupun tenggorokan.

Baca Juga: 5 Makanan Murah dari Pasar Tradisional Yang Efektif Menambah Berat Badan, Mari Kita Hitung Kalorinya

13. Hindari makanan yang menyebabkan refluks asam lambung

Batuk juga bisa disebabkan karena kenaikan refluks asam lambung dari beberapa makanan yang dapat menyebabkan kenaikan lendir atau dahak. Makanan itu seperti gorengan, makanan pedas, tomat, jeruk, daging berlemak, keju, coklat, kopi maupun alkohol.

“Jadi, kalau teman-teman mengonsumsi makan-makanan tersebut, terus ngerasain nyeri di area ulu hati lalu merangsang batuk, maka sebaiknya dihindari makanan-makanan tersebut. Namun kalau batuknya memang benar-benar karena infeksi seperti pneumoni TBC, maka sangat disarankan untuk menyelesaikan pengobatan sehingga bakteri maupun infeksi pada area paru-paru kita hilang dan dapat menghentikan batuk secara menyeluruh,” tutup Dokter Ema.

SUMBER: Youtube dr.Emasuperr