LABVIRAL.COM - Banyak orang bilang, hidup ini seperti menaiki roller coaster yang berputar-putar naik dan turun. Terkadang kita berada di atas, terkadang kita ada di bawah. Namun, kehidupan yang kamu jalani akan menjadi sangat melelahkan ketika terlalu banyak titik terendah daripada titik tertinggi.

Kamu akan merasa hidup lebih banyak di bawah, daripada di atas. Dimana masalah yang dihadapi selalu lebih banyak daripada kebahagiaan yang didapatkan.

Hingga, perjalanan hidup tidak lagi mengasyikkan dan banyak orang mengalami kelelahan mental dan begitu emosional. Ini mengakibatkan sejumlah gejala tidak sehat dalam diri, dimana gejala-gejala ini dapat mengganggu kehidupan normal kamu sehingga mempengaruhi produktivitas dan hubungan sosialmu.

Baca Juga: Jadwal Libur Puasa dan Lebaran 2024 untuk Anak Sekolah Berdasarkan Kalender Pendidikan

Apakah kamu pernah merasakan mudah kehilangan semangat dan gampang lelah? Mungkin tanpa kamu sadari, kamu sedang mengalami kelelahan mental atau mental kamu sedang down.

Seseorang dengan kelelahan mental mungkin tidak akan langsung disadari. Sebab, gejala-gejala gangguan mental dapat secara halus menyelinap ke dalam diri kamu dan menjadi tidak terkendali jika kamu tidak mengetahuinya sejak dini.

Untuk membantu meningkatkan kesehatan mentalmu, mari kita kenali sejak dini agar kamu bisa terhindar dari penyakit mental yang semakin parah.

1. Merasa cemas dan depresi

Salah satu indikator yang sering kali mengisyaratkan adanya gangguan mental seperti depresi atau kecemasan adalah mungkin kamu merasa tegang sepanjang waktu, pusing atau terjebak dalam pemikiran yang memicu stress.

Mungkin kamu mendapatkan diri kamu tiba-tiba menangis tanpa alasan yang jelas atau merasakan emosi yang mendalam seperti rasa bersalah. Penting untuk mengenali ini karena gejala ini bisa menyebabkan masalah mental yang lebih serius.