Catat! Inilah 9 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Penderita Anemia

Sunardi
Kamis 30 Maret 2023, 16:30 WIB
Ilustrasi seorang wanita sedang pusing. (Sumber : Freepik.com/cookie_studio)

Ilustrasi seorang wanita sedang pusing. (Sumber : Freepik.com/cookie_studio)

LABVIRAL.COM - Anemia atau penyakit kurang darah ini memiliki beberapa pantangan makanan yang harus dihindari penderitanya. Penyakit yang memiliki gejala seperti wajah pucat, kelelahan, dan mudah pusing ini harus pandai-pandai memilih dan memilah makanan sehari-hari supaya kondisi tubuhnya selalu prima.

Jika kamu juga menderita anemia, ingatlah selalu daftar makanan di bawah ini. Hindarilah supaya kamu tidak perlu kerepotan harus memulihkan energi kembali.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi:

1. Makanan yang mengandung tanin

Ilustrasi jagung bakar. (Freepik.com/aopsan)Ilustrasi jagung bakar. (Freepik.com/aopsan)

Tanin adalah zat alami yang ada pada makanan dari tumbuhan. Biasanya kandungan ini terdapat pada biji-bijian, kopi, teh, anggur, dan jagung.

Sebaiknya bagi para penderita anemia tidak memakan makanan yang ada kandungan tanin ini. Pasalnya, zat ini bisa mengganggu penyerapan nutrisi dari sayur-sayuran hijau.

2. Makanan yang mengandung gluten

Ilustrasi roti gandum. (Freepik.com/jcomp)Ilustrasi roti gandum. (Freepik.com/jcomp)

Jenis makanan perlu dihindari berikutnya adalah yang mengandung gluten. Zat ini biasanya terdapat pada gandum, pasta, selai, dan biji-bijian.

Bagi penderita anemia sebaiknya menghindari makanan yang mengandung zat gluten. Pasalnya, zat ini bisa mengakibatkan nutrisi seperti folat dan zat besi tidak terserap secara penuh.

Baca Juga: Inilah 6 Buah yang Baik untuk Penderita Darah Rendah

Baca Juga: Perbedaan Anemia dan Darah Rendah Jika Dilihat dari Penyebabnya

Follow Berita LABVIRAL di Google News
Editor :
Halaman :
Berita Terkait Berita Terkini