LABVIRAL.COM - Salah satu hal penting yang perlu diperhatikan bagi penderita obesitas adalah jenis makanan. Dengan menghindari makanan yang tidak diperbolehkan maka akan mengurangi masalah kesehatan.

Agar tingkat obesitas tidak semakin parah, kuncinya mengatur jenis konsumsi makanan. Tak kalah penting lagi, mengatur pola makan yang tidak berlebihan.

Lalu, apa saja jenis makanan dan minuman harus dihindari penderita obesitas? Yuk, simak deretan jenis makanannya satu per satu:

1. Gorengan

Salah satu makanan penyebab obesitas adalah gorengan. Jenis makanan ini memang bisa meningkatkan berat badan berlebih. Di dalam gorengan kaya lemak jenuh dan lemak trans. Kedua jenis lemak tersebut bisa menumpuk di dalam tubuh dan mengakibatkan obesitas.

Maka, sangat disarankan untuk tidak terlalu berlebihan mengnonsumsi gorengan.

2. Es krim

Jenis makanan berikutnya yang perlu dihindari oleh penderita obesitas adalah es krim. Di dalam jenis makanan ini kaya lemak dan gula. Dalam sajian es krim seberat 66 gram terkandung lemak sebesar 7,26 gram. Sebaiknya jika sudah menderita obesitas, jangan memakan es krim dahulu.

Baca Juga: 5 Olahraga Cocok untuk Penderita Obesitas, Menyehatkan dan Aman dari Cedera